臉大脖子粗怎么瘦，多少人明明體重不過(guò)百卻因?yàn)橐粡埲忄洁降拇竽槪屓擞X(jué)得很胖，臉大胖十斤，這話還是不假的，臉大脖子粗怎么辦呢，一起看下去吧。

１、臉胖的因素——脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

２、控制油脂是關(guān)鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長(zhǎng)胖，因?yàn)椴怀栽绮腿梭w會(huì)啟動(dòng)低能量消耗模式，進(jìn)食人體很容易把脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 建議：晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。

３、臉大脖子粗怎么瘦，塑你瘦小v臉必不可少。精雕V臉?biāo)苄头浅５陌踩?，主要是由管理師的手法和儀器相輔相成，能有效解決脂肪型、水腫型以及咬肌型臉胖哦。

４、平轉(zhuǎn)頭頸，保持站立或坐直的姿勢(shì)。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原。再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復(fù)一樣的動(dòng)作。如此反復(fù)。

臉大脖子粗怎么瘦，方法已經(jīng)在這了，想瘦的就不要在偷懶了，飲食運(yùn)動(dòng)加以控制，相信臉部和脖子都會(huì)有很大的改善的哦。