體內(nèi)濕氣過重會(huì)表現(xiàn)在身體的各個(gè)方面

全身肌肉關(guān)節(jié)痛

當(dāng)濕氣入侵人體關(guān)節(jié)時(shí)，就會(huì)形成寒濕，經(jīng)常會(huì)覺得四肢僵硬，疼痛，就像是車轱轆好久沒加油，動(dòng)起來特別不方便。

沒精神

當(dāng)濕氣侵入人體后，人就容易感覺到無精打采的，睡不夠，頭痛，就像有塊是不包在頭上，整個(gè)人都提不起精神，還經(jīng)常伴隨著胸悶，食欲不振，頭痛等癥狀，那可能就是體內(nèi)濕氣很重了。

皮膚問題

大部分的頭發(fā)看起來都是有清爽干凈的，如果你體內(nèi)濕氣太重，頭發(fā)就會(huì)油油的，好像幾天沒洗了一樣，而且臉上也是滿面油光，還會(huì)經(jīng)常的滿臉痘痘，濕氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)濕疹、足癬等皮膚問題。

看舌苔

平時(shí)去醫(yī)院醫(yī)生也會(huì)通過觀察舌頭的狀態(tài)，看出我們身體現(xiàn)在處于一種什么樣的狀況。要是想知道自己是不是濕氣重，早上刷牙時(shí)，可以在鏡子里看一下自己的舌頭，正常人的舌頭都是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，干濕適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側(cè)有齒痕的現(xiàn)象，那么就說明體內(nèi)濕氣較重。要是想看舌苔確定自己是不是濕氣重清晨剛起床的.為準(zhǔn)確。

大便粘稠

如果你在排便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的大便不成形，沖不掉，那你可能就是體內(nèi)出現(xiàn)濕氣了。這種情況更飲食有很大的關(guān)系，在吃一些辛辣刺激重口的食物，很容易讓濕氣進(jìn)入身體。

身體濕氣過重導(dǎo)致的虛胖現(xiàn)象，濕氣在皮下脂肪阻礙脂肪的燃燒，導(dǎo)致你出現(xiàn)虛胖，但是與肥胖難脫干系。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會(huì)選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發(fā)胖。祛濕的話還是給你幾點(diǎn)有效的建議，口味要清淡，忌油膩、辛辣、冷飲、煙酒，常運(yùn)動(dòng)，如慢跑、尬舞、太極，經(jīng)常拔火罐和刮痧，相信你的體重很快能回到健康行列，你的濕氣很快就能解決的！