在壓力下，有多種原因?qū)е铝巳藗儗κ澄锏挠?。從而?dǎo)致肥胖。

1、工作壓力大，生活規(guī)律雜亂，吃飯時間非早即晚，暴飲暴食，容易發(fā)胖；

2、壓力下容易失眠，長期如此，內(nèi)分泌紊亂，也可以導(dǎo)致肥胖；

3、壓力下對甜食情有獨鐘，而甜食高脂高糖，.容易形成脂肪；

4、壓力下的腦力勞動者缺乏活動和鍛煉，不利于脂肪的消耗。

面對壓力，可以堅持進行簡單的活動，或者跟朋友聊天等等。通過恰當(dāng)?shù)耐緩骄徑鈮毫Γ苊鈮毫^大。

相比較那些坐著時間.少的人，坐著時間.長的人受到的健康威脅更大。久坐不僅會導(dǎo)致肥胖，還會讓人惹上各種病疾。

1.久坐令腿變粗

只要坐下，腿部肌肉的電子活性就立即關(guān)閉，導(dǎo)致血液循環(huán)長時間受阻不流暢引起腫脹，嚴(yán)重的會有點麻木，腿使不上勁的感覺。所以久坐是很容易導(dǎo)致肥胖的。

2.久坐會使腹部脂肪堆積

飯后久坐會影響食物在腹中的消化進而導(dǎo)致脂肪在肚子上的堆積，形成贅肉。

3.久坐釀成扁平臀

久坐會令臀部長時間受壓，不令骨盆擴張，臀部變大、變寬。長久以往，就會形成扁平臀。

面對這些問題，我們可以適當(dāng)?shù)淖谝巫由咸龋话茨Π茨Ω共康鹊?。避免久坐不動?/strong>