SPRING

取“帶脈”為名，有兩層含義

一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間

二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，

通俗易懂點的話就是

專管調(diào)理月經(jīng)及婦科足之三陰經(jīng)、

及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束。

各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。

帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用

人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，

唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，

好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，

所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，

如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，

都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。

敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，

.明顯的就是改善便秘。

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常常有人會說“一胖就先胖肚子”

自己腹部、腰部的贅肉越來越多

然后怎么減也減不下去。

其實，這是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，

不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

而隨著物質(zhì)生活水平的提高，

“水桶腰”也越來越年輕化了。

很多二三十歲的年輕人，

甚至十幾歲的青少年，已經(jīng)出現(xiàn)了本不該

在他們身上看到的“大肚腩”

“水桶腰”、“游泳圈”、“大肚腩”

都是帶脈松弛的外在表現(xiàn)。

長此以往，必然導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病，

其中尤以代謝類疾病.常見。

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醫(yī)圣張仲景就認(rèn)為帶脈

是治療婦科病的“..穴”，

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明

和帶脈息息相關(guān)的白帶、月經(jīng)問題，

都可以養(yǎng)護帶脈來起到輔助治療的作用

可以說腰間的“帶脈”，

是女人名副其實的健康“安全帶”

帶脈的變化就是我們身體健康的預(yù)警器

應(yīng)引起我們的高度重視。

那么，如何預(yù)防、改變帶脈松弛

這種影響身體健康的不良狀態(tài)呢？

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1、敲帶脈法：

躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不過孕婦可千萬不能這么做。

2、推帶脈法：

以肚臍為中點向左右兩側(cè)推撫數(shù)次，再在后腰部用手掌來回推撫，推時用力適度，不要過輕或過重，手下有內(nèi)臟推動感.好。

3、艾灸帶脈：

手持點燃的艾條在距離皮膚5公分左右的地方進行熏烤，以皮膚有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為標(biāo)準(zhǔn)，在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。也可以用吹風(fēng)機對著穴位吹熱風(fēng)或者敷暖水袋來取代。

4、足浴：

足部的十條經(jīng)絡(luò)都向上經(jīng)過帶脈并且接受帶脈約束，經(jīng)常足浴，有利于提供熱量及氣血對帶脈進行保養(yǎng)。

5.注意保暖

勿使腰腹部受涼，少穿露臍裝、低腰褲等，吹空調(diào)、風(fēng)扇時要注意腰腹部保暖，盡量減少久坐時間，保持胞宮溫暖和帶脈通暢。

保養(yǎng)帶脈可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快

對于腰部冰涼常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。此外，可以強壯腎臟，增強腸道蠕動，

達到通便效果。

經(jīng)常按揉帶脈，還有利于脂肪的代謝，

減少贅肉的產(chǎn)生，是減肥的重要穴位

END

為了帶脈的緊束，為了我們的健康

吃少一些，動多一些！

合理搭配飲食，慎重選擇運動！

讓我們一起努力，

告別“將軍肚”，迎接“小蠻腰”

塑你瘦

健康減肥