便秘也是痔瘡的誘因之一，不少人因為便秘，所以用力排便、排便時間過長導致腹壓增高，肛門直腸部充血，直腸靜脈曲張，肛門括約肌松弛，直腸粘膜與肌層甚至脫出，肛管隨糞便下移，從而形成痔。

所以，應該養(yǎng)成定時排便的好習慣，要想排便順暢就要多吃瓜果蔬菜，多喝水千萬不能等到口渴才喝水，但這些方法對于便秘老患者卻效果不大。

還好塑你瘦推出了一款新品——盈潤草本套。噴一噴抹一抹，就能促進腸胃蠕動，正常排便輕松如廁！甚至有顧客表示只用了三天就解決了困擾了二十多年的便秘問題。而且由于排出了宿便，還輔助了..！簡直是便秘者的福音，疫情宅在家的人的健康伴侶！

痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。所以經(jīng)常提肛可以..祛淤，消除痔瘡。提氣縮肛時，對肛周靜脈產(chǎn)生一個排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。

提肛運動具體做法是：要有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。

久坐、熬夜、學習及工作壓力繁重等不良因素是誘因。因為長時間久坐、久站，容易使直腸受到重力的影響回流不暢，靜脈回流不暢會導致局部形成血栓。

所以，工作生活中要做到，坐45分鐘起來活動5分鐘，完全可以有效地..痔瘡癥狀。

痔瘡患者不能吃辛辣刺激的食物，因為辛辣食物刺激直腸肛門部位可以使血管充血和擴張，能夠造成排便時疼痛和墜脹感，從而誘發(fā)痔瘡的發(fā)病。

要多食粗纖維的食物可以促進腸蠕動，幫助排便。

還有不少痔瘡患者選擇手術(shù)，但手術(shù)也存在一定的風險，有的..后還是會反復。而提肛運動也需要每天堅持才會有一定的效果，上班族久坐也是無法避免的。那還有更好的..痔瘡的辦法嗎？

有！——到塑你瘦定期臀療。

前面提到因為久坐導致直腸部位易形成痔瘡。而臀療則會疏通臀部經(jīng)絡，加快代謝，促進血液循環(huán)，消除痔瘡。除此之外在塑你瘦做臀療還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)解除疲乏提高睡眠質(zhì)量。一次臀療就能改善那么多身體問題，真是好處多多。

所以痔瘡不可怕，保持愉快的心情來塑你瘦做臀療吧，恢復身體健康！