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“富貴包”真的富貴嗎?
生活中有不少人發(fā)現(xiàn)
自己脖子后面慢慢鼓出一個“包”。
剛開始有些人以為單純是因為自己胖了
才變得虎背熊腰。
但后來發(fā)現(xiàn),跟身上其他地方相比
脖子后面“胖”得很突出
不管從背后看還是從側面看
都非常影響儀態(tài)的美觀
這都是“富貴包”惹的禍
什么是富貴包
富貴包也叫富貴背
富貴包一般是后天產生的
跟現(xiàn)在人們的生活習慣有很大關系
白天不論是工作或學習都要久坐盯著電腦
甚至還總忍不住拿出手機刷微博看八卦
好不容易工作學習結束了,
伸個懶腰活動一下脖頸,感覺很酸,
于是沒走兩步又到沙發(fā)或床,
隨便一坐一躺,拿個手機繼續(xù)刷。
還有做重體力的工作比如:
經常肩扛或挑重物,肩背部磨損嚴重,
發(fā)生脊柱變形、
慢性炎性滲出而脂肪堆積引起。
長期頸椎病導致力學不平衡,導致脊柱變形,
所以才形成富貴包!
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富貴包的陰謀
“富貴包”不富貴,很危險!
富貴包”表面上是腫脹、肥厚、增生,
而其實質卻是頸胸交界有明顯的椎體錯位。
富貴包所在的位置覆蓋了
人體一個重要的穴位——大椎穴
大椎穴有多重要?
它是人體內氣血運行的十字路口,交通樞紐,是我們身體里的七條主要經脈——
督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經,胃經統(tǒng)統(tǒng)要經過的地方
大椎穴就像一個總開關,需要它先打開
其他經絡才能正常流通,相反大椎穴不通
等于一下子就堵塞了七條經脈,
人身上的氣血無法順暢運行,
很容易就出現(xiàn)許多不良癥狀,
所以我們經常會說“經常做背 一年不累”
富貴包的預防
? 盡量不要低頭看手機,看手機時可以通過抬高胳膊,來避免低頭。
多做頸部運動,如經常做頸椎操。
? 自己可以多按摩、旋轉、屈伸等適宜的方法活動頸部。
? 避免長時間使頸部處于受力不正常彎曲狀態(tài),不要長時間坐著看書、寫字、用電腦。
調整日常生活中不正確的姿勢很重要
不論是坐姿,站姿,
還是看手機,用電腦,看書等,
都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
國際護士節(jié)
2020.5.12
2020.5.12
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